Κάνε το υποσυνείδητο σου να δουλεύει για σενα

Στο Κάνε το υποσυνείδητο σου να δουλεύει για σένα, περιλαμβάνονται ασκήσεις διαλογισμού και τεχνικές χαλάρωσης που θα σε βοηθήσουν να συνδέσεις τη θεωρία με την πράξη και να επαναπρογραμματίσεις το μυαλό σου ώστε να κάνεις το υποσυνείδητο σου να δουλεύει για εσένα.

Οι ασκήσεις μας βοηθούν να αναπνέουμε σωστά-από το διάφραγμα. Η αργή, διαφραγματική αναπνοή χαλαρώνει τους μυς, ηρεμεί το πνεύμα και απελευθερώνει την ορμόνη ενδορφίνη, που είναι το φυσικό αναλγητικό.

Έτσι μαθαίνουμε το σώμα μας να ηρεμεί, σιγά σιγά ακόμα και σε καταστάσεις έντονου στρες.

Παρακάτω θα βρείτε το ηχητικό υλικό για τις ασκήσεις που αναφέρει το βιβλίο:

Προσοχή: Οι ηχογραφήσεις αφορούν διαλογισμό/ασκήσεις οραματισμού και αυτό τις καθιστά ακατάλληλες για χρήση κατά τη διάρκεια της οδήγησης ή του χειρισμού βαρέων
μηχανημάτων.

Άσκηση 1

Άσκηση 2

Άσκηση 3

Άσκηση 4

Άσκηση 5

Άσκηση 6

Άσκηση 7 

Άσκηση 8

Άσκηση 9

Άσκηση 10

Άσκηση 11

Άσκηση 12

*Σε αυτό το link μπορείτε να κατεβάσετε όλα τα αρχεία.

*Σημείωση του εκδότη: Τα προϊόντα του εκδοτικού οίκου προορίζονται για να αποτελέσουν δυναμικά εργαλεία που αλλάζουν τη ζωή σας και σας εμπνέουν στην προσωπική σας εξέλιξη και θεραπεία. Δεν προορίζονται ως υποκατάστατα ιατρικής φροντίδας. Παρακαλείστε να χρησιμοποιήσετε τις ηχογραφήσεις υπό την επίβλεψη του θεράποντα ιατρού σας. Ο συγγραφέας και ο εκδοτικός οίκος αποποιούνται την ευθύνη για την ακατάλληλη χρήση αυτού του προϊόντος.