Γράψτε την 1η αξιολόγηση

Philippa Perry

Μην τρελαίνεσαι!

Βιβλίο
ebook

Λεπτομέρειες Βιβλίου

Θεματολογία: Ψυχολογία

ISBN: 978-618-10-0260-6

Ξενόγλωσσος τίτλος: How to Stay Sane

Μετάφραση: Μαρία-Ρόζα Τραϊκόγλου, Δανάη Μπαρμπίκα

Έκδοση: 1η

Ημερομηνία έκδοσης: 18/03/2026

Αριθμός σελίδων: 184

Format: Paperback

Μέγεθος: 13,0 x 20,0

Χώρα προέλευσης: Ηνωμένο Βασίλειο

Περιγραφή

Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:

• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης
• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους
• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας
• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας

Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.

Είπαν για το βιβλίο

Η Philippa Perry καταφέρνει να αποδομήσει περίπλοκες έννοιες της ψυχολογίας και να τις μετατρέψει σε πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις, πώς να θέτουμε όρια και πώς να αποδεχόμαστε τις ατέλειές μας χωρίς να οδηγούμαστε στην απόγνωση.

Σοφία Τσέπα, logiastaratatv.gr

Το βιβλίο αυτό είναι ένας πολύτιµος σύµµαχος για όποιον αγωνίζεται να διατηρήσει την ψυχική του ισορροπία, χωρίς να χάνει την επαφή του µε τα πράγµατα, παραµένοντας συνεπής και καταφέρνοντας να διαχειρίζεται την πολυπλοκότητα της ζωής.

Publishers Weekly

Αξιολογήσεις

Philippa Perry

Η Philippa Perry είναι έμπειρη ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας. Δίνει συμβουλές για μια καλύτερη ζωή μέσα από το School of Life και τη στήλη της στο περιοδικό Red Magazine, ενώ αρθρογραφεί στην εφημερίδα The Guardian. Επίσης, έχει κατά καιρούς παρουσιάσει την τηλεοπτική εκπομπή The Culture Show στο BBC Two. Ζει στο Λονδίνο με την οικογένειά της. Από τις εκδόσεις Διόπτρα κυκλοφορούν τα βιβλία της: Τ … Δες περισσότερα

Βιβλία της Συγγραφέως