2103302828
0

Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη

Σειρά:
Αντιμετωπίζοντας
Συγγραφείς:
Η νέα σειρά βιβλίων που μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας. Σε αυτό το βιβλίο υπάρχει ο τρόπος για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη! Ανακαλύψτε τον!
Τιμή βιβλίου
7.70€
Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 15€
Άμεσα διαθέσιμο!
Τιμή e-book
5.99 €
Προστασία DRM:
Ναι
ebook Format:
ePub
Συμβατότητα:
iOS, Android, Windows
Δείτε οδηγίες εγκατάστασης των ebooks
  • Αυτό το μικρό βιβλίο θα αποδειχτεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη.
    Peter Cooper, καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ

Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη

Σειρά:
Αντιμετωπίζοντας
Συγγραφείς:
ISBN:
978-960-653-057-9
Ξενόγλωσσος Τίτλος:
An introduction to coping with depression
Μεταφραστής:
Σοφία Ανδρεοπούλου
Έκδοση:
1η
Ημερομηνία έκδοσης:
01/07/2020
Αριθμός σελίδων:
120
Format:
Paperback
Μέγεθος:
120 X 177
Χώρα προέλευσης:
Ηνωμένο Βασίλειο
Σειρά:
Αντιμετωπίζοντας
Κατηγορία:
PSYCHOLOGY
Τιμή βιβλίου
7.70€
Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 15€
Άμεσα διαθέσιμο!
Τιμή e-book
5.99 €
Προστασία DRM:
Ναι
ebook Format:
ePub
Συμβατότητα:
iOS, Android, Windows
Δείτε οδηγίες εγκατάστασης των ebooks
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.

Θα μάθετε πώς:
• Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί.
• Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη.
• Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη.

Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Αξιολογήσεις

Γράψτε το σχόλιό σας



Οι Συγγραφείς

Lee Brosan

Η δρ Lee Brosan είναι σύμβουλος ψυχολόγος στο Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust, που υπάγεται στο εθνικό σύστημα υγείας της Αγγλίας. Λόγω πολυετούς πείρας τέθηκε επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, βασική επόπτρια της εξέλιξης της ψυχοθεραπείας, υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Κλινικής Έρευνας για συναισθηματικές διαταραχές και λέκτορας του Τμήματος Πειραματικής Ψυ...
Lee Brosan

Brenda Hogan

Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θεραπείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιου...
Brenda Hogan

Εγγραφή στο Newsletter

Για αποκλειστικές προσφορές, νέες κυκλοφορίες και ξεχωριστές εκδηλώσεις, κάντε εγγραφή στο newsletter