Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Σειρά:
Αντιμετωπίζοντας
Συγγραφέας:
Δυστυχώς το στρες μάς καταβάλλει κάθε μέρα. Ας το αντιμετωπίσουμε με αυτόν τον μικρό οδηγό που μπορούμε να έχουμε πάντα μαζί μας.
Τιμή βιβλίου
7.70€
Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 15€
Άμεσα διαθέσιμο!
Τιμή e-book
5.99 €
Προστασία DRM:
Ναι
ebook Format:
ePub
Συμβατότητα:
iOS, Android, Windows
Δείτε οδηγίες εγκατάστασης των ebooks
  • Αυτό το μικρό βιβλίο αποτελεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε το στρες.
    Peter Cooper καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ

Αντιμετωπίζοντας το... στρες

Σειρά:
Αντιμετωπίζοντας
Συγγραφέας:
ISBN:
978-960-653-154-5
Ξενόγλωσσος Τίτλος:
An introduction to coping with stress
Μεταφραστής:
Τατιάνα Γαλάτουλα
Έκδοση:
1η
Ημερομηνία έκδοσης:
04/11/2020
Αριθμός σελίδων:
112
Format:
Paperback
Μέγεθος:
120 X 177
Χώρα προέλευσης:
Ηνωμένο Βασίλειο
Σειρά:
Αντιμετωπίζοντας
Κατηγορία:
PSYCHOLOGY
Τιμή βιβλίου
7.70€
Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 15€
Άμεσα διαθέσιμο!
Τιμή e-book
5.99 €
Προστασία DRM:
Ναι
ebook Format:
ePub
Συμβατότητα:
iOS, Android, Windows
Δείτε οδηγίες εγκατάστασης των ebooks
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Αξιολογήσεις

Γράψτε το σχόλιό σας



Οι Συγγραφείς

Lee Brosan

Η δρ Lee Brosan είναι σύμβουλος ψυχολόγος στο Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust, που υπάγεται στο εθνικό σύστημα υγείας της Αγγλίας. Λόγω πολυετούς πείρας τέθηκε επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, βασική επόπτρια της εξέλιξης της ψυχοθεραπείας, υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Κλινικής Έρευνας για συναισθηματικές διαταραχές και λέκτορας του Τμήματος Πειραματικής Ψυ...
Lee Brosan

Εγγραφή στο Newsletter

Για αποκλειστικές προσφορές, νέες κυκλοφορίες και ξεχωριστές εκδηλώσεις, κάντε εγγραφή στο newsletter