Η ανατομία του άγχους

Συγγραφέας:
Τι είναι τελικά το άγχος; Από πού πηγάζει και τι προκαλεί; Πώς να κατανοήσεις και να νικήσεις τους μηχανισμούς φόβου του ίδιου σου του σώματος.
-10%
Τιμή βιβλίου
από
16.60€
14.94€
Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 15€
Το βιβλίο είναι διαθέσιμο για προπαραγγελία. Αναμένεται στις 05/10/2022
  • Εξαιρετικό συγγραφικό ντεμπούτο και τροφή για σκέψη… Οι πρακτικές και εφαρμόσιμες συμβουλές της Vora έχουν λογική και ιατρική βάση. Όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το άγχος καλά θα κάνουν να αποκτήσουν αυτό το εξαιρετικό εγχειρίδιο.
    Publishers Weekly
  • Το άγχος περιορίζει τη ζωή μας. Η Dr Vora θα σας αναγκάσει να επανέλθετε στο σώμα, στις σχέσεις και στη ζωή διαλύοντας τα άγχη (μικρά και μεγάλα).
    Melissa Urban, CEO και συνιδρύτρια του προγράμματος Whole30
  • Το πιο λεπτομερές βιβλίο που υπάρχει για το άγχος: τι είναι, ποιες είναι οι αιτίες που το προκαλούν, ποιοι οι τρόποι που μας επηρεάζει, αλλά και πώς να το εκμεταλλευτούμε, να το διαχειριστούμε και να το ξεπεράσουμε.
    Holly Whitaker, συγγραφέας του Quit Like a Woman, best seller των New York Times
  • Μια επαναστατική αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το άγχος και τη σύνδεση νου-σώματος. Με την προσέγγισή της η Dr Vora φτάνει στα αίτια του άγχους που συνήθως παραβλέπονται και σας βοηθάει να αποκτήσετε ψυχική και σωματική ευεξία
    Dr Nicole LePera, ιδρύτρια του The Holistic Psychologist και συγγραφέας του Γίνε ο καλύτερος εαυτός

Η ανατομία του άγχους

Συγγραφέας:
ISBN:
978-960-653-968-8
Ξενόγλωσσος Τίτλος:
The anatomy of anxiety
Μεταφραστής:
Χρήστος Μπαρουξής
Έκδοση:
1η
Ημερομηνία έκδοσης:
05/10/2022
Αριθμός σελίδων:
376
Format:
Paperback
Μέγεθος:
140 x 205
Χώρα προέλευσης:
Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής
-10%
Τιμή βιβλίου
από
16.60€
14.94€
Δωρεάν Μεταφορικά άνω των 15€
Το βιβλίο είναι διαθέσιμο για προπαραγγελία. Αναμένεται στις 05/10/2022
Βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και στην κλινική εμπειρία της Dr Vora, η Ανατομία του άγχους προσφέρει μια φρέσκια ματιά που έλειπε από τον χώρο της ψυχικής υγείας, μαζί με εφαρμόσιμες στρατηγικές βελτίωσης της διάθεσης.
Μεγάλο μέρος του άγχους ξεκινάει από το σώμα και συχνά είναι αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων ανισορροπιών, όπως η απότομη πτώση του σακχάρου ή η έλλειψη ύπνου.
Αυτό το είδος του άγχους είναι αποτρέψιμο με απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας, όπως η μείωση της καφεΐνης, η σταθεροποίηση του σακχάρου, η προτεραιοποίηση της ξεκούρασης και η αναθεώρηση της σχέσης μας με την τεχνολογία.

Από την άλλη, οι μη σωματικές μορφές άγχους δεν αποτελούν παθολογία, αλλά εκδηλώσεις μιας εσωτερικής δύναμης που μας επαναφέρει στο προσωπικό μονοπάτι μας.
Εδώ το άγχος δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προειδοποίηση ότι κάτι άλλο βρίσκεται εκτός ισορροπίας στον οργανισμό, στη ζωή ή στον κόσμο μας.
Στο συγκεκριμένο βιβλίο, η Dr Vora παρουσιάζει αυτή την πιο διαισθητική εκδοχή του άγχους, την οποία πρέπει να ακούμε και να της επιτρέπουμε να μας προστατεύει και να μας καθοδηγεί, και μας συνοδεύει σε ένα θεραπευτικό ταξίδι που αναπλαισιώνει τη σχέση μας μαζί του και μας οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή.



Αξιολογήσεις

Γράψτε το σχόλιό σας

*Παρακαλούμε πολύ, να μην συμπεριλαμβάνονται emojis.


Οι Συγγραφείς

Ellen Vora

Η Dr Ellen Vora είναι ολιστική ψυχίατρος, εκπαιδεύτρια γιόγκα και εξασκεί τον βελονισμό. Ακολουθεί μια λειτουργική προσέγγιση στην ψυχική υγεία – βλέπει τη συνολική εικόνα του ατόμου και αντιμετωπίζει το πρόβλημα στη ρίζα του. Η Dr Vora ολοκλήρωσε τον προπτυχιακό κύκλο σπουδών της στο Πανεπιστήμιο Γέιλ, έκανε μεταπτυχιακό στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια και είναι πιστοποιημένη ψυχίατρος και ειδικός στη...
Ellen Vora

Εγγραφή στο Newsletter

Για αποκλειστικές προσφορές, νέες κυκλοφορίες και ξεχωριστές εκδηλώσεις, κάντε εγγραφή στο newsletter