Είσοδος στον λογαριασμό σου
Ξεχάσατε τον κωδικό σας;
Εγγραφή νέου μέλους
Το καλάθι μου: {{countCartProductPieces}} {{ countCartProductPieces > 1 ? 'Είδη' : 'Είδος' }}

Σύνολο : {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
Δες το καλάθι σου
Ολοκλήρωσε τις αγορές σου
Συνέχεια αγορών

Δωρεάν Μεταφορικά και έξοδα αντικαταβολής από 20€

Δημοφιλή Βιβλία
Το ξενοδοχείο των συναισθημάτων
Lidia Branković
Το ξενοδοχείο των συναισθημάτων
Αγαπητή Ντέμπι
Freida McFadden
Αγαπητή Ντέμπι
Καθρέφτης
Χάρης Πολίτης
Καθρέφτης
Γυναίκα κάτω
Colleen Hoover
Γυναίκα κάτω
Η μέθοδος Αφήστε τους
Mel Robbins
Η μέθοδος Αφήστε τους
Ο τέλειος γάμος
Jeneva Rose
Ο τέλειος γάμος
Ανάμεσα σε ηλίθιους
Thomas Erikson
Ανάμεσα σε ηλίθιους
Ποτέ μη λες ψέματα!
Freida McFadden
Ποτέ μη λες ψέματα!
Δημοφιλείς Συγγραφείς
Benzamin Bécue Μάριος Μάζαρης Φρόσω Φωτεινάκη S. F. Williamson Ελένη Γαληνού Katie Kitamura Marc Colagiovanni Anthony Horowitz Mocculere Pierdomenico Baccalario Chris Naylor-Ballesteros Hermann Hesse Βασίλης Κωστάκης Rina Kent Κωνσταντίνος Δέδες Teo Benedetti Wolfram Eilenberger Σουζάνα Παπαφάγου
Δημοφιλή Άρθρα
4+1 έξυπνες δραστηριότητες για την αυτοπεποίθηση των παιδιών Όσα δεν σου είπε η ταινία για τα Ανεμοδαρμένα Ύψη της Μπροντέ Κρισναμούρτι: Η ρίζα του φόβου και η απελευθέρωση Η ελπίδα και άλλες ιστορίες Τι είναι το διαγενεακό τραύμα; Μύθοι & Αλήθειες
Προσεχείς εκδηλώσεις
Εκδήλωση για τον Herman Hesse στο Goethe-Institut Athen Εκπαιδευτικό Σεμινάριο με τη Μαρίνα Γιώτη στην Κρήτη 3ος Κύκλος Σεμινάρια για εκπαιδευτικούς - 3ο Σεμινάριο: Στο φως του «φεγγαροσκεπαστή» | Γεωργία Σολωμού ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΝΙΑΟΥΡΟ: Παιχνίδι μυστηρίου στο βιβλιοπωλείο Κωνσταντινίδης στη Θεσσαλονίκη! Ο Γιάννης Δενδρινός στη Λειβαδιά
    3. |
    5. |
    7. |
  7. Μην τρελαίνεσαι!
Μην τρελαίνεσαι …
Γράψτε την 1η αξιολόγηση
Philippa Perry
Μην τρελαίνεσαι!
  • Βιβλίο Βιβλίο
  • ebook ebook
Λεπτομέρειες Βιβλίου
Θεματολογία: Ψυχολογία
ISBN: 978-618-10-0260-6
Ξενόγλωσσος τίτλος: How to Stay Sane
Μετάφραση: Μαρία-Ρόζα Τραϊκόγλου, Δανάη Μπαρμπίκα
Έκδοση: 1η
Ημερομηνία έκδοσης: 18/03/2026
Αριθμός σελίδων: 184
Format: Paperback
Μέγεθος: 13,0 x 20,0
Χώρα προέλευσης: Ηνωμένο Βασίλειο
Περιγραφή
Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:

• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης
• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους
• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας
• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας

Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.
Είπαν για το βιβλίο

Το βιβλίο αυτό είναι ένας πολύτιµος σύµµαχος για όποιον αγωνίζεται να διατηρήσει την ψυχική του ισορροπία, χωρίς να χάνει την επαφή του µε τα πράγµατα, παραµένοντας συνεπής και καταφέρνοντας να διαχειρίζεται την πολυπλοκότητα της ζωής.

Publishers Weekly

Αξιολογήσεις
Philippa Perry
Philippa Perry
Η Philippa Perry είναι έμπειρη ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας. Δίνει συμβουλές για μια καλύτερη ζωή μέσα από το School of Life και τη στήλη της στο περιοδικό Red Magazine, ενώ αρθρογραφεί στην εφημερίδα The Guardian. Επίσης, έχει κατά καιρούς παρουσιάσει την τηλεοπτική εκπομπή The Culture Show στο BBC Two. Ζει στο Λονδίνο με την οικογένειά της. Από τις εκδόσεις Διόπτρα κυκλοφορούν τα βιβλία της: Τ … Δες περισσότερα
Βιβλία της Συγγραφέως
Prev
Μην τρελαίνεσαι!
Philippa Perry
Μην τρελαίνεσαι!
Τιμή εκδότη 13.30€
Τιμή dioptra.gr 11.97€
Το βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάς
Philippa Perry
Το βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάς
Τιμή εκδότη 15.50€
Τιμή dioptra.gr 13.95€
Στον καναπέ - η ιστορία μιας θεραπείας
Philippa Perry
Στον καναπέ - η ιστορία μιας θεραπείας
Τιμή εκδότη 13.30€
Τιμή dioptra.gr 11.97€
Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου
Philippa Perry
Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονεί …
Τιμή εκδότη 17.70€
Τιμή dioptra.gr 15.93€
Next
Δείτε τι αγόρασαν άλλοι αναγνώστες
Prev
Γυναίκα ψάχνει…
Ελεονώρα Μελέτη
Γυναίκα ψάχνει…
Τιμή εκδότη 16.60€
Τιμή dioptra.gr 14.94€
Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου
Philippa Perry
Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονεί …
Τιμή εκδότη 17.70€
Τιμή dioptra.gr 15.93€
Ανάμεσα σε ηλίθιους
Thomas Erikson
Ανάμεσα σε ηλίθιους
Τιμή εκδότη 17.70€
Τιμή dioptra.gr 15.93€
Το κλαμπ των 5 π.μ.
Robin Sharma
Το κλαμπ των 5 π.μ.
Τιμή εκδότη 17.70€
Τιμή dioptra.gr 15.93€
Το υποσυνείδητο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου
Dr. Mike Dow
Το υποσυνείδητο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου
Τιμή εκδότη 17.70€
Τιμή dioptra.gr 15.93€
ΣΕΙΡΑ
Το δώρο του θυμού - 11 μαθήματα ζωής από τον παππού μου Μαχάτμα Γκάντι
Arun Gandhi
Το δώρο του θυμού - 11 μαθήματα ζωής από τον παππο …
Τιμή εκδότη 11.10€
Τιμή dioptra.gr 9.99€
Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας
Tony Robbins
Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας
Τιμή εκδότη 22.00€
Τιμή dioptra.gr 19.80€
Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας
Stefanie Stahl
Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας
Τιμή εκδότη 16.60€
Τιμή dioptra.gr 14.94€
Next
Copyright © 2026 dioptra.gr
Created by Powered by
SSL icon
Geotrust icon
National Bank of Greece icon
Visa icon
Paypal icon
Iris payments icon